一杯瘦身汤，两周瘦了18斤，小脸红润，皱纹全无

水果茶与瘦身汤是众多减肥者钟爱的良方，不妨一试，体验轻松瘦身的乐趣吧！

水果茶制作

水果菊花茶

材料只需要苹果、梨、菊花和枸杞。

制作步骤：

1. 备好食材，将苹果和梨洗净切块。

2. 菊花和枸杞洗净，与果块一同放入养生壶，加水煮沸。

3. 一杯香气四溢的水果菊花茶就准备好了，享受这健康的饮品吧！

瘦身汤制作

① 洛神山楂瘦身汤

山楂具有刮胃的功效，但对于肠胃不适者需慎食。

材料：山楂、洛神花、甘草和冰糖。

制作：

1. 将所有材料放入锅中，加水煮沸。

2. 转小火熬煮15分钟，加入冰糖搅拌至融化。

3. 捞出剩余材料，留下美味的汤水。

② 哈蜜瓜百合瘦身汤

哈蜜瓜对胃病及高胆固醇有益，搭配百合，更有润肺止咳的效果。

材料：哈蜜瓜、瘦肉、百合、陈皮和盐。

制作：

1. 哈蜜瓜去皮去籽，切块；瘦肉清洗切块并汆水备用。

2. 陈皮温水浸软，百合清洗备用。

3. 锅中加清水，放入所有材料，先大火后小火煲煮两小时，加盐调味即可。

还有诱人的红菜汤：

材料包括培根、胡萝卜、洋葱、西红柿、红菜头、洋白菜等。制作时先炒制培根、蔬菜，加水煮沸后中火煮十分钟，最后调味即可。

这些水果茶与瘦身汤不仅美味，更是健康瘦身的良伴。无论是水果茶还是瘦身汤，都能为你带来轻松的减肥体验。快试试这些食谱，享受瘦身的乐趣吧！