瘦臂又瘦腿的一道菜

品味清爽的蒜香双丝，一道让人垂涎欲滴的佳肴，更是瘦臂减腿的绝佳选择！想要轻松塑造窈窕身姿，那就跟随我一起来尝试这道美味佳肴吧！

黄瓜与萝卜的清新组合，带给你夏日里的清凉享受。黄瓜富含水分，具有解渴、利尿的功效，一直是减肥达人的心头好。而萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质，能促进肠胃蠕动，帮助身体排除多余废物。经常食用，你会发现手臂和腿部的线条更加紧致。

让我们一同来制作这道美味又健康的蒜香双丝吧！

所需原料：

黄瓜100克，新鲜萝卜100克。

调料：

蒜瓣1颗，盐4克，生抽3毫升，白醋3毫升，香油2毫升，以及适量辣椒油增添风味。

制作步骤：

1. 将黄瓜和萝卜洗净，切成细丝。

2. 将切好的双丝放入容器中，撒上适量的盐，搅拌均匀后静置15分钟，然后沥去多余水分。

3. 将蒜瓣切碎，加入黄瓜萝卜丝中，再倒入适量的白醋、香油和生抽，最后根据个人口味加入适量的辣椒油，搅拌均匀即可。

这道蒜香双丝色彩鲜艳，红绿相间，令人食欲大增。其口感酸辣爽脆，令人回味无穷。更令人兴奋的是，它的热量仅为147 kJ(35 kcal)，瘦身指数高达五星。

想要尽情享受美味，又希望拥有苗条身姿的你，不妨尝试一下这道蒜香双丝。让它帮助你实现瘦臂减腿的愿望，展现出你的魅力身姿！