女性日常养生瘦身食谱的做法

食谱一：羊肉汤滋养肺肾

精心挑选500克的鲜嫩羊肉，搭配削皮后的150克山药，佐以适量的姜丝。先将羊肉洗净切块，汆水去血水，再冲洗干净备用。接着，将山药切成小段，与羊肉一同放入锅中，加入清水、姜丝、料酒和胡椒，大火煮沸后转小火慢炖。待汤白肉烂，加盐调味，即可享用此道滋养肺肾的羊肉汤。

食谱二：蔬菜粥消暑生津

取500克的丝瓜，削皮切片，再搭配100克粳米、三个西红柿，以及适量的葱末和姜末。粳米淘净，加水煮沸，待米开花后，加入丝瓜片、西红柿和葱姜末，继续煮到米烂粥稠，最后加入食盐和味精调味，一碗消暑生津的蔬菜粥便大功告成。

食谱三：狗肉汤暖脾胃

选用500克的鲜嫩狗肉，搭配7克的菟丝子、3克的附片，以及适量葱段和姜丝。狗肉洗净切块，汆水去腥，再炒制金黄。然后，将菟丝子、附片洗净用纱布包好，与狗肉、清汤、葱段、食盐、味精一同放入锅中，大火煮沸后转小火慢炖两小时。这道暖脾胃的狗肉汤便可品尝。

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