女性日常养生瘦身食谱的做法
瘦身 2025-04-24 07:23瘦身减肥www.jianfeiren.cn
食谱一：羊肉汤滋养肺肾
精心挑选500克的鲜嫩羊肉，搭配削皮后的150克山药，佐以适量的姜丝。先将羊肉洗净切块，汆水去血水，再冲洗干净备用。接着，将山药切成小段，与羊肉一同放入锅中，加入清水、姜丝、料酒和胡椒，大火煮沸后转小火慢炖。待汤白肉烂，加盐调味，即可享用此道滋养肺肾的羊肉汤。
食谱二：蔬菜粥消暑生津
取500克的丝瓜，削皮切片，再搭配100克粳米、三个西红柿，以及适量的葱末和姜末。粳米淘净，�***蠓校卓ê螅尤胨抗掀⑽骱焓梁痛薪绦蟮矫桌弥喑恚詈蠹尤胧逞魏臀毒魑叮煌胂钌虻氖卟酥啾愦蠊Ω娉伞�
食谱三：狗肉汤暖脾胃
选用500克的鲜嫩狗肉，搭配7克的菟丝子、3克的附片，以及适量葱段和姜丝。狗肉洗净切块，汆水去腥，再炒制金黄。然后，将菟丝子、附片洗净用纱布包好，与狗肉、清汤、葱段、食盐、味精一同放入锅中，大火煮沸后转小火慢炖两小时。这道暖脾胃的狗肉汤便可品尝。
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