减肥：单纯计算饮食热量很难瘦下来

在减肥这条道路上，许多人过于关注热量摄入的控制，却忽视了营养素摄入的重要性。对此，康达减肥中心的于树忠主任提出了独特的观点。他认为，仅仅计算热量摄入，短期内确实可以看到体重下降，但这并不是真正意义上的减脂。这样的减重方式可能主要减去的是蛋白质或肌肉，而非真正的脂肪。即使你的体重数字有所下降，实际上你的身体并没有真正实现瘦身。

于树忠主任强调，真正的减肥应该追求长期效果，并注重健康的减脂方式。他主张通过均衡饮食来实现这一目标。当你的身体获得充足的营养时，就会充满活力，不易感到疲劳，能量的消耗也会增加。这种良性循环将促使你的身体逐渐变得苗条，并且越来越健康。

这种健康的减肥方式不仅让你成功瘦身，更重要的是，你的身体会变得更加健康，抵抗力增强，精神焕发。这不是短暂的减重效果，而是一种持久的生活方式改变。想要真正瘦身并保持良好的体态，不仅要关注热量的摄入，更要注重营养的摄入和均衡饮食的重要性。只有这样，你才能真正实现健康有效的减肥目标。