对于众多钟情于面食的MM来说，减肥路上的淀粉质摄入控制无疑是一大挑战。好消息是，只要掌握正确的饮食方式，享受面条的美味也能抵挡肥胖的侵袭。
对于干面类，当您没有胃口时，凉面或许能唤起您的食欲。但需警惕的是，许多凉面所淋的芝麻酱中含有大量花生和芝麻，热量极高。若您钟爱凉面的口感，建议选择日式柴鱼酱汁口味，其热量相对较低。干面如麻酱面、炸酱面和炒面的油脂含量也颇为丰富，食用时需适量。
在搭配干面时，很多人习惯配以一碗肉沫和油葱酥的贡丸汤或馄饨汤，但这些汤品热量惊人。为了保持身材，建议选择清淡的青菜豆腐汤或海带芽汤作为搭配。或者，放弃喝汤的习惯，转而选择海带、豆干等卤味，以及不添加肉沫的烫青菜。
至于汤面类，青菜汤面是个不错的选择。看似分量充足的汤面，其热量实际上比干面少很多。只要避免添加油葱酥和肉沫，即可在品尝美味的同时保持身材。
建议您在吃汤面时，要求店家多放一些青菜，适量食用面条，并记得将汤上层浮油捞除。如果不喝汤，更能降低热量的摄入。这样，您就能在享受美味面条的保持苗条的身材。
对于想要享受面食又希望保持身材的MM们来说，掌握正确的饮食方式是关键。选择适当的面食类型和搭配，让您在品尝美味的也能保持窈窕身姿。