月经期痘痘修复及改善上火痘

无论身处青春期还是晚睡成常态，痘痘似乎总是不请自来，特别是在生理期间，三角区域更是痘痘的重灾区。今天，就让我们一起探讨如何改善这一困扰吧。

一、探寻生理痘的根源

1、皮脂腺根发炎：黄体素的分泌达到高峰，使深埋在皮肤下的皮脂腺根部发炎。我们平常看到的痘痘多是表皮发炎的浅痘，而生理痘则是从皮脂腺根部开始积累油脂、发炎。

2、受黄体素刺激：生理期的痘痘比平常更为严重，特点是红肿、疼痛。这是由于皮脂腺受到了黄体素的刺激。

二、生理痘易发部位

1、中轴腺区域：生理期最容易长痘痘的地方是荷尔蒙分泌较多的中轴区域，如颧骨、T字部及下巴。

2、皮肤表现：当这些区域皮肤出现硬痛时，可能就要长痘痘了。可以使用茶树精油进行消炎，对于已经化脓的痘痘，可以采取适当的挤除措施。

三、生理期痘痘的修复方法

1、调理身体：生理期要注意保持良好的作息，避免熬夜和食用辛辣生冷食物。在生理期前7天，可以食用红枣、莲子、川贝等食物，多吃含铁的食物，从身体内部进行调理。

2、辅助祛痘产品：使用祛痘产品也是消退痘痘的重要方式。在选择产品时，应避免含有激素的成分，以免引发皮肤类激素表现，反而对消除痘痘不利。

四、解析上火痘的成因及改善方法

1、下巴长痘与内分泌失调：补充激素时需注意平衡，避免过量导致多种激素失衡，引发内分泌失调，出现严重疾病。

2、三角区痘痘与肠胃健康：对于脑力工作者，午餐不宜过饱，晚餐要清淡。多吃菠菜、胡萝卜等蔬果，保持充足的水分摄入。肠胃不好的人可养成定时排便的习惯，并适量食用梨和百合等润肺食物。

3、右侧脸颊长痘与肺部健康：肺最脆弱的时间是晚上9～11点，建议晚餐后口中含一片梨，有润肺止咳的功效。上午7～9点是肺最强的时间，适合进行有氧运动来强健肺功能。通过以上的内部调理和外部保养，相信你的肌肤会焕发出新的光彩。