吃什么会导致皮肤变差？4种会伤害皮肤的食物***
吃什么会导致皮肤变差？
如果你的皮肤出现状况，你认为问题出在哪里呢？有些人认为，乱擦保养品、换季或是脏污都会伤害皮肤，但你知道其实「吃错食物」也会是伤害皮肤的凶手吗？下面小编就列出4种会伤害皮肤的食物，其中最令惊讶的是，竟然也有上榜！
以下4种食物会伤害皮肤
1.酒
除了大量的糖之外，可能还会有杀虫剂和硫化物，而且酒精也会导致缺水的状况。当你的身体流失水分，肝脏承受过多压力，消化系统的功效在隔天就会没有那麽好，所以你的皮肤看起来会皱巴巴、很垂和泛红。
如果你长期饮酒，那么酒精很有可能会破坏肠道细菌的工作，并导致各种疾病。为了避免这些问题，你应该要戒酒至少3周，让皮肤能有休息的时间，然后要运用8020的规则，只能在20％的情况下允许自己喝一点点酒，而在其他的80％情况下就要拒绝。
2.牛奶
不管是加了牛奶的或是牛奶口味的，都很有可能会害你的脸「变色」。随着年纪越来越大，人体会渐渐流失乳糖酶，可能会引起全身或是脸部发炎的状况。
假如你发现脸变肿、看起来很疲劳或是长出皱纹，那就先暂停别喝牛奶，几周之後可以观察外表是否有出现变化。，根据报导指出，像是咖啡、热巧克力和牛奶都会促进痘痘生长，所以如果你很会长痘痘的话，最好别喝乳制品，可以、或是奶代替。
3.糖
糖，不仅会害你变胖，甚至还会影响你的皮肤健康。糖会�***偬腔蹋讨卸嘤嗟奶欠肿踊岷徒涸鞍捉岷希媒涸鞍资艿狡苹岛捅溆玻饣崛闷し舯淅希斐沙鱿种逦疲鸹瞪爻磷牛阌Ω靡⒁馓欠值纳闳×俊�
4.麸质（麸质是谷物特别是中的一组蛋白质）
如果你出现额头长痘痘、脸颊红肿、脸颊长痘痘、下巴长痘痘、色素沉淀等症状，那就代表你的身体无法代谢麸质，一种存在于小麦、裸麦、燕麦和大麦中的蛋白质，所以你摄取了和上述这些物质有关的饮料或是食物，脸部就很有可能会出现问题。
为了你的皮肤好，还是先戒麸质2～3周，并观察皮肤的变化，以及自己是否有麸质不耐的症状。如果2周后，这些症状仍然存在，那就是其他的耐受性失败问题，你要尽量少吃碳水化合物或是烘焙食品。