七天美白餐单 吃出来的白
瘦身 2023-09-16 15:52瘦身减肥www.jianfeiren.cn
导读食补是女人养颜 功课里必不可少的部分，如何才能靠“吃”有效改造春季的问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题?今天小编就为你介绍一套7日美容餐单，简单的菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看得见哦!
第一天——嫩肤猪脚汤
Point
增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
第二天——排毒弥猴桃色拉
Point
帮助肌肤排毒
水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
第三天——紧肤豆浆
Point
增加肌肤的细滑度
豆浆富含和E，而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
第四天——补血红豆汤
Point
排
红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打也可拥有红润的苹果脸喔!
第五天——美白 红糖糕
Point
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红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，�***俣欢缓头鄞痰拇凰俣群兔腊椎裙πА�
第六天——亮肤蜂蜜红枣茶
Point
使皮肤细嫩有光泽
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
第七天——润肤薏仁牛奶粥
Point
美白滋润肌肤
薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白。
效果
更加乘，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢!
（实习编辑谭淑媚）
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