无花果要剥皮才能吃吗 无花果是一种圆形的果实，口感
无花果是一种圆形的果实，口感清甜，可以吃鲜果，也可以干制之后食用。营养丰富，对身体非常的不错，可以提高免疫力。不少人没吃过新鲜的无花果，我们吃的时候是可以直接洗净之后带皮吃的，不用专门剥皮。
无花果要剥皮才能吃吗
新鲜的无花果不需要去皮。 无花果的皮很薄，类似于葡萄的皮。 可以剥下来，也可以直接吃。 只要清洗干净，对身体不会有太大影响。 而且，皮肤上有很多营养成分，对健康更有好处。 ，生活中鲜食的无花果大多是洗后直接食用，很少剥皮食用。
无花果能吃皮吗
无花果的皮也是可以食用的，含有大量的营养成分。 无花果皮中含有大量的花青素、维生素e和维生素c，它们是很强的抗氧化剂，可以对抗自由基，延缓皮肤衰老，保证皮肤水分，并有一定的美容和淡斑作用。花果中含有丰富的氨基酸，能有效抵抗白血病，提高人体免疫力。无花果皮还可以润肠通便，里面的膳食纤维可以与胃中的胆固醇代谢产物结合，从而起到一定的减肥效果。
新鲜无花果的功效与作用
1、消脂通便
新鲜的无花果含有多种人体必需的营养成分，尤其是苹果酸、柠檬酸和脂肪酶物质的含量很高。这些物质被人体吸收后，不仅能�***偃颂宥允澄锏南眨鼓艽俳镜姆纸狻；褂行鲁麓唬渲兴南宋鼗箍梢源俳ξ溉涠梢约踔醴剩蛭２环奖恪�
2、预防冠心病
新鲜的无花果可以降低血压和血脂。其中所含的脂肪分解酶能�***偬迥谥镜姆纸猓跎偬迥诘ü檀嫉亩鸦砘埽俳貉贰Ｋ侵欣夏耆斯谛牟『投鲇不母叻⑷巳骸Ｔし佬Ч谩�
3、改善消化
改善人体消化、增进食欲、促进消化是新鲜无花果最主要的功效，因为新鲜无花果含有丰富的苹果酸和柠檬酸，还含有多种活性酶。这些物质被人体吸收后能促进消化液的分泌。并能�***偈澄镏兄竞偷鞍字实姆纸猓芗***偈澄镌诔ξ钢械南铡�
4、保护心血管系统
新鲜的无花果对人体心血管系统有明显的保护作用，因为它含有丰富的微量元素钾，可以调节人体血压，�***偬迥谀频拇唬渌墓汉涂扇苄韵宋梢砸种迫颂宥哉庑┪镏实奈铡５ü檀寄苎杆俳档脱吼ざ龋乐寡撸鼓芙档投鲋嘌不姆⑸省�