怎么让下巴减肥(怎么减掉下巴)

想要减掉下巴的脂肪或改善双下巴问题，可以通过运动按摩、生活习惯调整和医美手段等多种方式实现。以下是具体方法：

1. 运动与按摩

通过针对性的面部和颈部运动，可以紧实肌肉、促进血液循环，从而改善下巴轮廓：

2. 生活习惯调整

3. 医美手段

若脂肪顽固或皮肤松弛严重，可考虑专业治疗：

坚持以上方法，尤其是运动与按摩，通常2-4周会看到初步效果。若选择医美，建议咨询专业医生评估方案。