牛油果和酸奶猕猴桃可以一起吃吗（猕猴桃和酸奶，做孩子喜欢吃的

猕猴桃与酸奶：一道秋冬营养甜品的诞生

你是否曾经疑惑，猕猴桃和酸奶结合会产生怎样的美味？这对儿童来说，是一款极其受欢迎的甜点。其营养丰富，做法简单至极。

随着秋天天气的逐渐转凉，我们更需要注意饮食，增强体质，补充营养。这个时候，一个简单的小甜点猕猴桃酸奶糕，成为了家中的必备。这也是我儿子最喜欢的甜点，食材简单，主要就是用到猕猴桃和酸奶。

猕猴桃，这种在北方秋冬上市的水果，含有丰富的维生素、钙、锌、硒以及17种人体所需的氨基酸成分，是一种营养丰富的水果。因其外形酷似猕猴而得名。

关于猕猴桃和酸奶的结合，你是否一直好奇它们会是什么味道？其实，猕猴桃和酸奶制成的小甜品，不仅营养丰富，口感极佳，还有促进消化的功效。宝妈们不妨尝试一下。

接下来，为大家介绍一款【猕猴桃酸奶糕】。

【食材】：自制酸奶120g、低筋面粉30g、猕猴桃1个、鸡蛋1个。

【烹饪步骤】：

1. 准备好所有食材。

2. 将鸡蛋打散，加入自制酸奶搅拌均匀。酸奶可以选择自己在家做的，简单方便。也可以选择在超市购买的纯酸奶。

3. 将低筋面粉筛入酸奶中，混合均匀。

4. 在玻璃保鲜盒中铺上切片的猕猴桃，然后铺上油纸。

5. 倒入面糊，轻轻摇动以消除气泡。

6. 盖上保鲜膜，放入蒸锅中蒸20分钟左右。蒸好后，取出切成小块即可享用。

【烹饪小贴士】：

1. 酸奶可以在家自制，非常简单。也可以在超市购买纯酸奶。如果购买的酸奶比较稠，可能需要添加更多的低筋面粉。

2. 猕猴桃和酸奶都含有一定的糖分，因此不需要额外加糖。如果不够甜，可以适当加一些白糖。

3. 可以尝试用其他水果代替猕猴桃，会有不同的口感。

4. 秋冬季节的酸奶不会过于凉，味道更佳，值得一试。

至于猕猴桃和酸奶、芝麻是否可以一起吃，或者吃硬猕猴桃后喝酸奶会有什么效果，这主要取决于个人口味和身体状况。猕猴桃、酸奶和芝麻都是营养丰富的食物，一起食用并无不妥。但如果担心会有不良反应，可以先少量尝试，观察身体反应再决定是否大量食用。