红酒奶酪两者是减肥瘦身的绝配

时下流行的DIY减肥法中，有一种专门针对腰腹和臀部脂肪的瘦身方法备受关注。想必大家都听说过奶酪和红酒的组合，这两者听起来可能有些不可思议，但却是燃烧脂肪的绝佳搭配。接下来，让我们一起深入了解这种减肥法的奥秘。

奶酪，这个食材中富含短链脂肪酸、氨基酸以及钙质，是参与脂肪分解、提高甲状腺机能、促进新陈代谢的重要角色。想要达到燃脂的目的，最好选择自然发酵或烟熏口味的纯奶酪，这些奶酪具有高钙、低脂、低糖的特点。

而红酒，作为女性美容瘦身的佳品，含有维生素C、E、胡萝卜素等营养物质，具有抗氧化的功效，同时能提高新陈代谢率。晚上喝红酒，可以在睡眠中排清体内的废物，改善酸性物质对身体的侵害。其中丰富的铁质也能有效解决体内水分的堆积，有助于治疗浮肿型肥胖。在红酒的选择上，一定要选择纯正的干红，避免那些勾兑了葡萄糖、果味香料等成分的红酒。

有一种减肥方法就是在睡前30分钟内，配合1-2片奶酪或50g乳酪，再喝上一杯50-100cc的红酒。这个组合能够提高代谢率，有助于燃烧脂肪。只要保证一日三餐正常饮食，坚持这个组合3周，你就可以轻松瘦下7公斤。

值得注意的是，虽然红酒奶酪减肥法适合多种体质，尤其是对那些对奶制品消化好的人来说效果更佳。奶酪和红酒都属于高热量食物，食用时一定要适量。建议大家只摄取1-2片奶酪和一小杯红酒，以免适得其反，造成增肥的风险。

红酒奶酪减肥法是一种值得尝试的瘦身方式。在享受美食的也能轻松燃烧体内脂肪，让你拥有健康苗条的身材。