OL三餐蜂蜜茶减肥法 3天瘦4斤

导读：关于蜂蜜会让人长胖的误解，实际上是一种普遍的误解。事实上，经过专家研究，多吃蜂蜜是可以帮助减肥的。接下来，我们将为您介绍一种在办公室就能轻松实践的蜂蜜减肥法，让您在办公之余甜蜜瘦身。

这种方法的核心是：以蜜糖水或蜂蜜茶代替每日早、午、晚三餐，期间避免摄入其他食物。在减肥期间，每天食用蜂蜜的量应达到150-200克，这样才能达到减肥的效果。当感到饥饿或疲劳时，可以直接食用蜂蜜或饮用蜜糖水，以迅速补充身体所需的营养，恢复活力。

关于实施天数，对于需要减重的朋友来说，三天减肥法是最理想的选择。每个月可以选择实施一到两次，视乎想要减重的磅数而定。如果已经达到理想体重，想要维持并防止反弹的，可以选择每一个月实施两天的减肥法。若只是想调理肠胃、净肠排毒的，那么每周选择一天进行此减肥法即可。对于练瑜伽的朋友来说，用蜜糖水代替一天中的两餐是个不错的选择。在实施任何减肥计划前，最好先咨询营养师或医师的建议。

所需的材料非常简单，只需要蜜糖、茶和水。您可以根据个人口味选择蜂蜜和茶的种类，但要确保选择成分纯正、天然有机的产品。饮用水方面，最好选择矿泉水或净化水等优质水源。调制蜂蜜饮料时，每150ml的清水或茶中加入1至2汤匙的蜂蜜（约10-20g）。在实施餐单期间，要多喝水，有助于身体排毒。

这种蜂蜜减肥法已经得到了模特Katrina的亲自验证，她成功减重，效果显著。在享受甜蜜的悄悄瘦身的诱惑，你还等什么？试试这种在办公室就能实践的蜂蜜减肥法吧！