矿泉水瓶瘦脸运动 速变瓜子脸

追求巴掌脸的美丽旅程，今天小编为你介绍日本超流行的宝特瓶瘦脸运动。只需含着宝特瓶，通过发声、吸气等简单动作，就能轻松告别难看的双下巴，实现瘦脸梦想。

清晨，当你坐在书桌前，提神醒脑的不妨尝试一下宝特瓶小脸运动。脸部周围的肌肉受到刺激，血液循环加速，不仅让你精神焕发，还能提升代谢，增加能量消耗。

宝特瓶瘦脸秘籍有两招：

第一招，锻炼颈阔肌，打击双下巴！记得先在宝特瓶上打洞以确保空气流通。用嘴唇含住宝特瓶，发出“啊！啊！啊！”的声音。这个动作能锻炼脸颊周围的肌肉，拉紧松弛的脸部线条，让脸部变得立体紧致。还能锻炼嘴巴周围的轮颊肌，提高嘴角，让表情变得柔和。

第二招，锻炼轮颊肌，嘴角会上扬！这组动作需要用嘴唇的力量含住宝特瓶，以防止它掉落。在宝特瓶中加水增加重量，然后脸朝下含住宝特瓶，保持姿势5秒。这个动作能锻炼脸部表情肌，使脸颊更紧实。

还有一组一鼓作气吸气运动，通过用力吸气来锻炼两颊表情肌。含住宝特瓶，用力吸进空气，使脸颊凹陷。这个动作能让你的脸颊更紧实，告别松弛。

虽然宝特瓶小脸运动的重点是每天进行，但如果在运动过程中产生肌肉疼痛，应立即停止。有颈关节症状的人也应避免进行这项运动。

这项神奇的宝特瓶瘦脸运动，不仅能让你在喝矿泉水的同时轻松瘦脸，还能提升你的气质和魅力。赶紧跟着小编一起来试试吧，让我们一起迈向美丽的小脸旅程！