家中有两个“减肥开关”

在家就能轻松减肥，让我们一起行动起来！

你是否知道，英国伦敦大学学院的科研人员发现，室内温度过高的暖风空调可能会让你的体重不断增加。当你享受温暖舒适的身体燃烧的热量却在减少。为了健康，或许你可以尝试稍微调低空调温度或者干脆关掉它，让身体自然地出汗，消耗更多的热量。这样，你的身体会更加适应自然温度，同时还会增加身体活动，帮助你在不知不觉中减轻体重。

想要在家轻松运动，不必费力去健身房，拖地就是一个不错的选择。你知道吗？仅仅拖地一小时，就可以帮助你消耗掉相当于一块巧克力或两杯葡萄酒的热量高达238卡。

想象一下，你在家里悠闲地拖着地板，水桶里的墩布在水中涮洗，手拧干它，左右前后的活动，既能清洁家居环境又能锻炼身体。这样的减肥方式既省钱又方便，何乐而不为呢？不必再为去健身房而烦恼，也不必担心高昂的健身费用。简简单单在家拖地，就能让你轻松享受减肥的乐趣。

下次当你觉得懒得动或者想找一个在家就能减肥的方法时，不妨试试关掉暖风空调去拖地吧！让我们一起保持健康的生活方式，享受减肥的快乐！（责任编辑：杨淼 实习编辑：闫玉庚）