遵守五大原则 高血压患者安心泡汤

在寒冷的冬季，泡汤无疑是一大享受，让人心生向往。对于高血压患者来说，泡汤却可能是一项充满疑虑的活动。因为温泉或热水浴可能会促使血液循环加快，导致血压升高，进而增加病情失控的风险。只要遵循一定的原则，高血压患者也能安心享受泡汤的乐趣。

台湾高血压学会理事长、台大医院心脏内科主治医师陈文钟指出，遵守五大原则是关键。在泡汤前务必量测血压，确保血压控制在正常范围内。这是泡汤的前提，也是保障安全的基础。

泡汤时应该打开窗户，保持空气流通，以防缺氧。在温暖的水中长时间浸泡容易导致身体不适，因此需要注意通风透气。

接着，要慢慢下水，让身体逐渐适应水温的变化。泡汤时间不宜过长，最好控制在15分钟以内。过长的时间可能会导致身体不适，增加风险。

携伴泡汤也是一个好选择。在享受泡汤的也能在紧急情况下互相照应，确保安全。

陈文钟医师还特别强调，高血压患者应该避免采用冷热交替的泡汤方式，以免过度刺激血管，导致血压剧烈波动。在泡汤过程中，如果出现头晕、胸闷等症状，应立即停止泡汤，及时采取措施。

泡汤虽然是一种享受，但高血压患者在享受之前需要了解这些原则，这样才能在寒冷的冬天里安心泡汤，既保护了自己的健康，又享受了生活的乐趣。该文章由网友『狼狈不堪』，仅供参考，读者需自行研判。让我们共同关注高血压患者的健康，让他们在享受生活的也能保持身体的健康状态。