长时间不能排便

网友关于健康问题有如下描述：

我是一名34岁的男性，在外地打工时经常遭遇便秘问题，这种情况已经持续了两三年。我之前有十二指肠溃疡，曾在11月到潞河医院就诊，医生开了双岐杆菌肠溶胶囊和通便宁片。服药后病情有所好转，但药一停，便秘问题就又出现了。我希望医生能为我进一步检查，找出病因。

针对您的咨询，以下是几位专家的解答结果：

专家①表示，您好，您的习惯性便秘需要进一步检查。建议到医院进行肠镜检查，明确引起便秘的具体病因。您应多摄入水果和富含纤维的青菜。

专家②认为，您的便秘症状可能是由于肠道功能不佳、蠕动缓慢导致的。建议您多吃粗纤维蔬菜，并尝试每天饮用蜂蜜水进行改善。

专家③指出，便秘通常表现为排便次数减少、粪质干硬，并可能伴有排便困难。这主要与排便习惯和生活习惯有关。您需禁烟、酒及辛辣食物，保持大便的通畅和柔软。建议养成定时排便的习惯，有便意时及时上厕所。日常饮食中，应多吃蔬菜、香蕉、红薯和蜂蜜。您还可以尝试口服芦荟胶囊，或使用开塞露等药物辅助排便。有一种建议是将黑芝麻、核桃仁捣碎磨成糊状，煮熟后冲入蜂蜜，每日服用，以润滑肠道、促进排便。

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