中医内润　缓解口渴

中医的滋润养生之道，从内入手，能缓解口干舌燥的躯体反应，助你活得更加滋润。知名中医专家刘友章主任深入解读了秋季养生的奥秘。他提到，五行中的“金木水火土”与四季息息相关，秋天则属于“金”季。肺脏在五行中同样归于金，因此易受秋季燥气所伤。肺主皮毛，开窍于鼻，秋燥易伤肺阴，导致咽干鼻燥、皮肤乏润。秋季养生应当注重滋阴生津润肺。

针对这一需求，刘主任推荐了五种养生汤方。

首先是消燥救肺汤，其口诀为：“清燥救参草杷，石膏胶杏麦胡麻；经霜收下冬桑叶，滋阴润燥效堪夸。”药材包括沙参、甘草、杷叶、百合、杏仁、麦冬、火麻仁以及桑叶。这些药材共同煲制，六人份的量可由六碗煲至三碗，滋味醇厚，具有滋阴润燥的奇效。

其次是雪耳炖木瓜。选用雪耳与木瓜，一同炖制，既可润燥又可养肺。

莲子百合冬瓜汤则是另一种推荐。将莲子、百合与冬瓜一同煲汤，适量加水，此汤具有清热润肺的效果。

沙参麦冬糖水，选用沙参、麦冬、竹叶、甘草以及天冬等药材熬制，放适量冰糖调味，可制成一道清甜滋润的糖水。

最后是人参叶茶。用人参叶与甘草放入沸水中浸泡，简单方便，日常饮用可滋润身心。

这些汤方均是根据中医理论精心调配，旨在帮助人们在秋季滋阴生津润肺，缓解口干舌燥等身体反应，让人从内到外都充满滋润与活力。遵循这些建议，秋季养生变得更加简单有效，让你享受滋润的生活。