预防非典的食疗和汤疗法

对于健康人群来说，预防非典型肺炎病毒，除了运动强身之外，食疗同样不可忽视。以下介绍几种有效的食疗方案。

推荐一种简单易做的食疗汤雪耳莲子百合排骨汤。取雪耳75克、百合100克、排骨500克以及数粒莲子，清洗干净后加水一起放入煲内煮沸，慢煮三小时，一道美味佳肴便大功告成。这道汤不仅能够满足味蕾，还能有效提高机体免疫力，对非典型肺炎的预防也有一定的帮助。

桑百皮百合排骨汤也是一道不错的选择。将桑百皮50克、百合50克、少量准山以及500克排骨或瘦肉洗净后加水煮沸，煲一个半小时即可。琵琶叶茶也是一款值得尝试的饮品，将琵琶叶、夏枯草、菊花等清洗后加水煮沸，煲半小时即可享用。

除了以上几款汤品，还有三款煲汤同样有助于提高机体免疫力，预防非典型肺炎。它们分别是合掌瓜无花果百合汤、红萝卜马蹄竹蔗汤以及白萝卜橘子皮生姜葱白香菜汤。这些汤品材料易得，制作简单，非常适合家庭日常食用。

以上提供的食疗方案，分量适合四人饮用，可根据个人口味加入适量的瘦肉，增强汤的鲜美口感。这些汤品可做成甜食或咸食，无论您喜欢哪种口味，都能找到合适的选择。

通过这些食疗方案，我们不仅可以满足口腹之欲，更能在享受美食的增强身体免疫力，预防非典型肺炎病毒的侵袭。让我们在保持健康的品味生活的美好。这些简单易做的食疗汤品，值得每一个关注健康的人尝试和珍藏。