腰，背，肩膀

针对您的描述，作为一名年龄为32岁的男性，长期久坐工作导致的腰部、背部疼痛以及近期出现的怕冷症状，多位专家给出了可能的解答和建议。

您描述的腰疼、整个背部疼痛以及怕冷的感觉，很可能与您长期久坐工作的姿势有关。这种持续的坐姿可能导致腰椎和背部肌肉的劳损，进而引发疼痛和不适。中医角度建议采用针灸和推拿相结合的治疗方法，同时建议您在工作中适时起身活动，哪怕只是原地扭动一下腰部和背部也能有效缓解症状。

您的症状也可能与您长期保持一个姿势、缺乏活动有关。穿三件衣服仍感到冷可能是由于天气变化或个人体质差异造成的。专家建议进行推拿拔罐理疗治疗，并提醒您不能长时间坐着，应该偶尔起身活动，以避免引发更严重的腰椎疾病，如腰椎间盘突出。

还有一种可能是颈椎腰椎疾病引起的症状。如果您对以上解答仍不满意，建议您到医院进行复查，并进行必要的拍片检查。您需要注意适当的功能活动，避免长时间保持一个姿势。

除了以上的专业建议，还有一些生活上的小贴士供您参考。可以尝试进行一些简单的伸展运动，保持身体的灵活性，有助于缓解久坐带来的不适。保持充足的睡眠和饮食均衡也有助于提升身体的抵抗力。

您的症状很可能是长期久坐工作引发的腰背部劳损或其他相关疾病。建议您及时就医，进行适当的检查和治疗，同时结合专家建议和生活中的小窍门，逐步缓解并改善身体状况。