早起没刷牙进食　小心吞下满口细菌

清晨的第一餐，你是否忽略了与牙齿的对话？前中华牙医学会理事长谢天渝警告说，我们的口腔在夜晚潮湿封闭的环境中，成为细菌的温床。早晨醒来时，如果不先刷牙就进食，恐怕会伴随食物一起吞下满口的细菌。

清晨的洗漱台上，那一支熟悉的牙刷，它是你口腔健康的守护者。谢天渝强调，除了早晨起床要刷牙再进食外，最好的习惯是每次餐后都进行口腔清洁。比起每年一次的全身检查，我们的牙齿更需要每半年的专业洗牙护理。早发现蛀牙，早治疗，就能避免牙周病的困扰。

一项调查揭示了一个惊人的事实：容易蛀牙的人身体机能退化速度更快。谢天渝分享了他母亲的例子，这位81岁的老人仍然拥有32颗健康的牙齿，秘诀就在于她注重口腔卫生，定期检查牙齿，一旦发现异常就会立即寻求治疗。现在，无论软硬食物，她都能尽情享受。

想要笑容灿烂，口腔健康是不可或缺的。谢天渝提醒我们，预防胜于治疗。除了每天早晚刷牙外，我们还应该养成定期检查牙齿的习惯。一旦发现口腔有异样，就应该尽快就诊。自我口腔保健做得到位，就能远离牙周病的困扰。

健康的牙齿是幸福生活的基石。从今天开始，与牙齿建立良好的关系，培养良好的口腔习惯，让我们的生活更加美好。

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