遗精和手淫，最近身体感觉不是太好

标题：关于遗精、手淫与身体反应的问题

描述：

我今年16岁，男性。上周一晚上我经历了遗精，但在睡梦中，精液并未完全流出，让我对此感到困惑。自那之后，我连续几天没有晨勃和勃起现象，我非常担心这会对我产生影响。我曾经有频繁手淫的习惯，但现在已经减少频率了。我很担心这会不会影响我未来的生育和性功能，现在心理负担很重。

专家：

①号专家指出，只要身体没有其他不适的情况，就没有必要过于担心。他建议我适当控制手淫的频率，注重营养和体育锻炼。

②号专家表示，频繁刺激生殖器可能会导致遗精和阳痿。他建议我应该戒除手淫，如果还有其他症状，可以考虑用中药调理。

③号专家指出，遗精是一种生理现象，有生理性与病理性的不同。他建议如果遗精频繁，可以服用金锁固精丸，并减少手淫。

我的情况并不是个例，也不必过于担心。很多青少年在成长过程中都会面临类似的问题。适当的关注和调整生活习惯是必要的，但过度的焦虑反而可能对身体产生负面影响。

建议：

1. 保持良好的生活习惯，注重营养和体育锻炼。

2. 适度控制手淫频率，避免过度刺激。

3. 如果遗精频繁或其他症状持续存在，可咨询医生进行进一步检查和治疗。

不必过于担心。青春期的身体变化是正常的生理现象，只要保持良好的生活习惯和心态，一般不会有太大问题。如有疑虑，建议及时咨询医生。