春季养生要重点护肝护脑

春日的到来唤醒了大地的生机，却也伴随着一些流行疾病的悄然滋生。面对痢疾、肝病、精神失常等疾病的高发，我们需要特别警惕。跟随祛斑宝网小编的脚步，一同如何预防这些春季常见的疾病。

我们要关注的是传染性肝病。春天是人体血液循环旺盛的时期，气温变化大，对于有糖尿病、心脏病等慢性疾病的患者，要特别提防病情加重。高血压等心血管疾病的中老年人面临的健康挑战更大，血压的波动可能引发心血管意外。高血压患者应坚持每天监测血压，并遵医嘱正确服药，避免擅自减药或停药。在运动方面，也要结合自身情况制定合适的运动方案，避免盲目进行大量运动。值得一提的是，高血压患者在早上7点服用降压药效果最佳。

而对于高血脂患者，由于现代人的不健康饮食和少动的生活方式，其人数也在不断增加。高血脂患者的最佳服药时间在晚上，因为胆固醇具有夜间合成增加的特点。除了药物治疗，坚持运动和改变静态生活方式也是高血脂患者春天的良好选择。

糖尿病患者则在春天要格外注意饮食控制，适当运动，坚持良好的生活方式，并坚持服药。定期检测血糖，根据自身血糖变化情况调整药物。

春季也是流行性乙脑和肝病的多发季节。不洁的饮食、饮水，生吃肉类或生猛海鲜都可能引发急性甲肝和戊肝。防止传染性肝病的最有效方法是接种疫苗。我们也要做好个人卫生，改变不良的饮食习惯，杜绝生吃各类生猛海鲜，尤其是可能粘附甲肝病毒的毛蚶、蛤蜊等水产品。

春日的疾病预防重于治疗。让我们从改变生活方式、饮食习惯开始，加强体育锻炼，增强体质，有效预防各类流行疾病。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。