初冬想要好“滋胃”，胃怕3个操作

冷风凛冽扫过，吃货的“胃”战已悄然打响。本应是美食狂欢的时刻，可以暂时忘却减肥的苦恼，以“滋补”之名大胆养膘，年底的尾牙、宴会更是让人期待不已。

有句老话儿说得好：“十个胃病九个寒”。随着天气逐渐转冷，气候多变，胃病就像不请自来的小魔鬼，更容易反复发作。秋冬季节，堪称是胃最“挑剔”的季节。胃若不佳，何谈吃得有滋有味？

在这个关键的时期，稍微的不注意，就会给胃部增加负担。在这里，我要郑重提醒，千万别碰下面这三件禁忌，否则你的胃就会陷入“险境”。

爱吃生冷食物。

生冷食物，即便是再美味的诱惑，也要抵制。因为长期摄入冰冷食物或让胃受凉，都会严重伤害胃部。我们的胃“喜暖厌冷”。一旦摄入生冷食物，胃部毛细血管会急剧收缩，胃液分泌减少，导致消化功能紊乱，引发胃痛、腹泻等症状。特别是对于胃本来就不舒服的人来说，食用生冷食物更是犹如雪上加霜，更易引发胃部疾病，加重胃部不适。

喝高浓度白酒。

很多人认为冬天喝白酒可以暖身，但实际上，酒精会刺激胃粘膜，高浓度的白酒对胃部的刺激更大，严重时甚至会导致胃出血。为了你的胃健康，高浓度白酒还是要适量饮用，或者选择放弃。

情绪压力爆棚。

年底了，大家都或多或少有些压力。但你知道吗？当人的情绪不好或压力较大时，消化功能也会受到影响，变得“情绪化”。冬天本身胃部功能就容易受影响，如果再受情绪影响，则会进一步加重胃部负担，让胃部疾病高发。

在这个寒冷的冬季，我们不仅要注意保暖，还要管住嘴、放松心情，这样才能顺利度过这个“胃”险期，享受美食的也能拥有健康的胃。