如何解酒让你“千杯不醉”？

春节的脚步临近，各种聚会和应酬也接踵而至，尤其对于商务人士来说，年底的应酬更是不可避免。面对不可避免的饮酒场合，如何保持清醒，做到“千杯不醉”呢？接下来，让我们跟随微微健康网祛斑宝网小编一起了解这些小妙招。

在春节的欢聚时刻，饮酒前不妨先喝一杯牛奶或几片面包，以缓解空腹喝酒对胃黏膜的刺激。当你在酒桌上畅饮时，若是预计饮酒量会较大，建议提前服用维生素B族，以保护肝脏。有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉、蛋黄、蔬菜以及燕麦等粗粮，以提高体内维生素B族含量，为身体加分。

在白酒的世界里，不妨多喝些白开水，这样有助于酒精尽快随尿液排出。喝啤酒时，要记得勤上厕所；如果想喝烈酒，加冰块是一个好选择。喝酒时，应该慢慢品味，让身体有足够的时间来分解体内的乙醇。在酒桌上，避免罚酒数杯或一口闷，这样的饮酒方式更容易让人醉酒。

喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，能够提高机体对乙醇的解毒能力。多吃绿叶蔬菜也是一个不错的选择，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。豆制品也是酒桌上的好伙伴，其中的卵磷脂同样具有保护肝脏的作用。

需要提醒大家的是，很多人认为只要吃了所谓的解酒药，就可以放心大胆地畅饮。事实上，解酒药并不能促进肝脏解酒酶的分解，其预防醉酒的作用非常有限。市面上的解酒产品多数为保健品范畴，而非药品。在使用这些产品时，请务必注意其说明书上的提示：“本品不能代替药品”。远离酒精伤害的关键还是适量饮酒。

春节聚会，让我们在欢乐的也要注重健康。学会这些防醉小妙招，让我们在春节期间享受欢聚时刻的也能保持清醒的状态，共度美好时光。