研究：久坐11小时死亡率40% 运动也无济于事！

英国一项针对超过22万人进行的研究引起了广泛关注。这项研究结果显示，成年人如果每天连续坐超过十个小时以上，那么他们面临的健康风险将急剧上升。不论他们在非坐着的时间里进行了多少体力活动，其死亡几率在短短三年内，将比平均每天坐四小时的人高出惊人的百分之四十。这一发现被刊登在著名的医学期刊《内科学文献》上。

据英国《每日邮报》报道，这项研究的关注度极高，引发了社会各界的广泛讨论。根据研究结果，那些每天坐着的时间在八小时到十一个小时之间的人，其死亡几率相较于每天时间少于四小时的人，也要高出百分之十五。更令人震惊的是，长达三年的跟踪调查期间，共有五千四百人死亡，其中近百分之七的死亡与久坐的生活方式直接相关。

久坐的生活方式不仅可能导致腰围增大，更与体内胆固醇、血糖及甘油三酯水平的上升密切相关。在现代社会，大部分成年人有九成以上的闲余时间都是在坐着度过的。仅有不到一半的成年人能够达到世界卫生组织推荐的每周中等强度体力活动的时间要求。这意味着大多数人的生活状态是静态的，缺乏足够的运动来保持身体健康。

该研究的主要作者之一大卫邓斯坦建议，成年人每天至少进行三十分钟的快走，以预防慢性病的发生。澳大利亚新南威尔士州心脏基金会的执行官托尼瑟沃尔则指出，静态的生活方式是导致心血管疾病的主要原因之一。悉尼大学公共卫生学院的海德凡德普勒格博士主导了这项研究，他认为这项结果将对公众健康产生重大影响。久坐的生活模式不仅损害身体健康，而且增加了早逝的风险。这一研究结果的公布，提醒人们要关注自己的生活方式，积极运动，保持健康。