踏青可防治“春瘟”

春日的呼唤与警惕：万物苏醒时，防范“春瘟”的侵袭

随着春日的到来，万物复苏，大地焕发生机。在这温暖湿润的季节里，也适宜霉菌、细菌和病原体等微生物的快速滋生繁殖。这个季节，一些传染性疾病如流脑、猩红热、麻疹等也开始悄悄流行，威胁人们的健康。中医称之为“春瘟”，它既是季节的呼唤，也是我们需要警惕的敌人。

“春瘟”之所以来势猛、传播快，其发病起因可归结于正气虚损与邪气侵袭两个方面。冬季，为了抵御严寒的侵袭，人们往往穿着厚重的棉衣，食用热腾腾的火锅，这虽然让我们在寒冷的冬季感到温暖，但也使得肾气不充，身体的抗病能力有所下降。当春意盎然之时，稍微感受风寒，体内积蓄的大量郁热就会被春风所鼓动，瞬间化燥伤阴，导致人们患上“瘟病”。

“瘟病”的症状多样，如血热毒盛、咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈出血等。这些症状都在提醒我们，防范“春瘟”的行动已经刻不容缓。

那么，如何防治“春瘟”呢？除了注意保持良好的生活习惯，加强身体锻炼，提高身体的免疫力外，我们还可以通过一些简单而有效的方式来清除体内的积热。

在天气适宜的时候，可以选择去踏春，享受大自然的恩赐。到空气清新的野外呼吸清新空气，感受春风拂面，排除胸中的郁热之气。饮食也是防治“春瘟”的重要手段。我们可以选择食用一些清淡的食品，如新鲜的水果和蔬菜，它们不仅美味可口，还能帮助人体清除积热。

在这个春意盎然的季节里，让我们一边享受大自然的馈赠，一边保持警惕，做好防范“春瘟”的准备，共同迎接一个健康、快乐的春天。(来源北京晚报)更多新闻请阅读健康专栏，为身体加分。