小编提醒冬季气温骤降注意防冻

春节的脚步悄然而至，随着天气的渐渐降温，气候也变得越来越干燥。这个季节是呼吸道传染病和心血管疾病的高发期，我们需要格外警惕。在寒风凛冽的冬季，冻伤也是一个不容忽视的问题。让我们跟随微微健康网的步伐，一起了解如何在户外活动中保护自身健康。

冬天的寒风肆虐，使得空气变得干燥，容易导致皮肤干燥瘙痒，同时呼吸道疾病也随之增多。对于体质较弱、营养不良、过度劳累或精神高度紧张的人群来说，尤其是儿童和老年人，更容易受到呼吸道传染病的侵袭。我们要养成良好的生活习惯和卫生习惯，经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜。适当的锻炼和根据天气变化增减衣物也是预防呼吸道疾病的关键。

除了呼吸道疾病，寒冷的冬季也是冻疮的易发季节。在寒冷的户外环境下进行耐寒锻炼时，要注意身体保暖，尤其是对手、足、耳、鼻等暴露部位的保护尤为重要。同时避免在寒冷环境中停留过长时间。如果不慎受冻，不要立即接触热源或用火烘烤，以防溃烂引发冻疮。

对于那些在寒冷环境中遭遇严重冻伤的患者，应立即采取急救措施。首先要迅速将患者转移到温暖的环境中，脱去潮湿寒冷的衣物鞋袜，并给予热饮料、热茶等温暖饮品。病情严重的情况下需要进行人工呼吸、给氧和抗休克治疗。对于冻僵的患者，要进行快速复温处理，可以将患者浸放在约38℃至42℃的温水中，直到指甲床出现潮红、神志清醒为止。之后要擦干身体并继续保温。

让我们在这个寒冷的冬天里，注重健康防护，保护好自己免受疾病的侵扰。无论是预防呼吸道疾病还是避免冻伤，都要牢记健康的生活方式和生活习惯的重要性。让我们共同迎接一个健康、快乐的春节吧！