高血糖的危害究竟有哪些高血糖主要有七大危害

血糖的平稳是身体健康的重要标志，血糖过高或过低都会对身体造成不良影响。今天，我们来深入一下高血糖的危害，并为大家介绍一些有助于降低血糖的食材。

高血糖，是生活中常见的健康问题，它的危害多端且严重。高血糖会导致体内电解质的丢失。随着大量尿液的排出，钾、钠、磷、镁等电解质也随之流失，进而引发电解质失衡。这种失衡可能会导致低钠或高钠血症、高钾血症、高磷血症等，为心血管急症的发生埋下隐患。

高血糖长期持续会对胰岛细胞产生“毒性作用”，导致胰岛功能衰竭，胰岛素分泌减少，从而使病情逐渐恶化。高血糖状态下的胰岛细胞长期暴露于高糖环境，可能会导致其功能受损，甚至失敏感状态，影响胰岛素的分泌。

高血糖还会使肾脏形成的原尿中糖的含量增加，形成高渗性利尿，导致患者尿量增多，严重时可能引发机体脱水，甚至昏迷。长期高血糖还会促使血管、神经并发症的发生和发展，使病情加重。

其他危害还包括机体脱水及高渗状态、血管并发症恶化、尿糖增加等。由于葡萄糖的丢失，机体只能通过分解脂肪和蛋白质来提供能量，导致形体消瘦、体重减轻、全身乏力，还会使机体免疫力下降。

那么，如何应对高血糖呢？除了药物治疗外，我们还可以适当食用一些降糖食材。比如荔枝、香蕉等水果都具有良好的降糖功效。保持良好的饮食习惯和适当的运动也是控制血糖的重要方法。

高血糖的危害不容忽视，我们应该积极采取措施控制血糖，保持身体健康。通过合理的饮食和运动，配合适当的药物治疗和食材选择，我们可以有效地控制血糖，远离高血糖的危害。让我们共同努力，保持血糖平稳，享受健康的生活！