同事一句“你不美了” 姑娘失眠一星期

福州一名年轻女子，因感情问题陷入失眠困境。她眼中的世界因缺乏睡眠而变得模糊，血丝与眼袋无情地揭示着她的疲惫。一句不经意的同事戏言“你不美了”，却意外地为她开启了一个纠结的漩涡。每日临睡前，她陷入深深的思索，在“我美不美”的疑问中无法自拔。这个恶性循环愈演愈烈，最终导致她不得不向心理医生寻求帮助。

这名女孩名叫小张，刚步入职场不久。与男友的感情冲突使她的世界在短短一夜之内崩溃。失眠的夜，显得特别漫长。第二天上班时，疲惫的眼神和明显的眼袋引来同事的注意。一句“弄成这样你就不美了”的话语，仿佛触碰到她内心的敏感点。她开始不断思索自己的价值，质疑自己是否还如过去那般美丽动人。每晚临睡前，她的思绪如纷飞的雪花，无法平静。这样的状态持续了一周，终于使她不堪重负，寻求医学心理咨询中心的帮助。

国家二级心理咨询师林淄耐心聆听了小张的困惑。他指出，失眠是很多人都会遇到的问题，无论是入睡困难、睡眠维持困难还是早醒。而对于女性来说，尤其是老年人和长期服用药物的人，失眠的影响更为显著。长期的睡眠不足会影响人的情绪，使人变得焦虑、易怒、缺乏耐心。还会导致疲惫犯困、精神不集中、记忆力下降以及创造力减退等问题。

小张的故事是一个关于自我认同和价值感的之旅。面对失眠带来的困扰和质疑，她需要找到自我价值的平衡点，重拾自信与自尊。也要学会面对生活中的挫折与压力，保持内心的平静与坚强。而在这个过程中，专业的心理咨询师的帮助无疑会为她的康复之路提供有力的支持。希望大家能够珍惜每一次睡眠的机会，关注心理健康，保持身心健康的美好状态。