身体器官也有作息表 你知多少？

您是否了解我们身体的作息表？每个器官都在特定的时间段内活跃或休息，它们遵循着一种独特的节奏。这就像我们身体内部有一台精密的时钟，指导着我们的体能状态在一天24小时里如何变化。了解这些作息表，可以帮助我们合理安排休息，保持良好的身体状态。那么，我们该如何理解和安排身体的作息表呢？

每天24小时可以被不同的器官划分为不同的时段，每个时段都有其特定的功能。在早上9点到11点，是排毒的时间。这段时间我们应该避免吃过冷的食物，因为这会对造成伤害，影响我们的发育和生育功能。

中午11点到下午1点（午时），这是心脏工作的巅峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时我们的心跳次数会快速增加。

下午1点到3点，小肠开始吸收养分。过了这个时段，肠胃功能会逐渐减弱，因此有“过午不食”的养生之道。

下午3点到5点，是膀胱排毒的时间，这个时间段去健身房运动有助于排尿功能。而下午5点到7点，肾脏开始排毒，这个时间段也是运动的好时机，有助于肾脏排泄毒物。

晚上7点到9点，血液循环变得旺盛，血压也会升高，这个时候我们应该在家中休息。

晚上9点到11点，是我们的免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候。这个时候，我们应该放下手中的事务，休息放松，可以听音乐、洗澡、做计划或者回忆美好的事情，将错误原谅并放下。

晚上11点到凌晨1点是胆的排毒时间，我们需要进入睡眠来进行排毒，而不仅仅是入睡。了解这些身体器官的作息表并合理安排休息，可以帮助我们保持最佳的身体状态。我们的身体就像一部精密的机器，需要正确的使用和保养，所以请珍惜并善待我们的身体。