严长做爱时间

关于如何延长做爱时间的问题，多位专家给出了自己的解答和建议。针对这位朋友的情况，专家们首先建议戒掉手淫，因为手淫过度可能会导致性反应敏感，影响性生活的持久度。专家们也给出了一些具体的建议和方法。

①号专家强调了预防和治疗手淫的关键在于正确的态度和心理疏导。他建议通过平衡心态、转移注意力、避免刺激性环境和积极参加文体活动等措施来延长做爱时间。专家还提到了注意生活规律和卫生习惯的重要性。

②号专家则不推荐药物治疗，认为长期使用药物可能会带来不必要的副作用。他建议使用安全套来降低敏感性，延长时间。保持适当的有氧运动和乐观心态也对治疗非常有帮助。

③号专家提到了分散注意力法，即在过程中通过转移注意力来延缓射精的冲动。这也是一种简单有效的方法。

④号专家介绍了降低龟头敏感性的方法，包括使用药膏和戴上避孕套等。增强体质也是延长时间的一种有效方法。他强调了男女之间的配合在中的重要性。

⑤号专家认为，如果时间已经达到5分钟，已经是一个不错的水平了。他建议停止手淫，增加身体锻炼来提高自己的能力。

专家们给出的建议涵盖了多个方面，包括心理调适、生活规律、运动锻炼等。对于想要延长做爱时间的朋友来说，可以尝试这些方法并找到适合自己的方式来提高性生活的质量。也要注意保持良好的心态和卫生习惯，避免过度手淫带来的不良影响。