高血压145-110

您好，男性，今年四十五岁。据您描述，主要症状为精神状况一般，睡眠不佳。经过分析，您可能患有高血压，因为高压超过140，低压达到110，这都是较高的血压水平。这种情况是需要治疗的。

关于治疗，您可以尝试服用降压药物，如硝苯地平。但请注意，任何药物都有可能产生副作用，硝苯地平也不例外。在服用过程中如有不适，应立即咨询医生。除了药物治疗，您还需要注意日常饮食和生活习惯。

在饮食方面，您需要做到合理膳食。多吃碳水化合物食品如米饭、粥等，同时摄取足够的蛋白质食品如牛肉、猪瘦肉等。维生素、矿物质食品如蔬菜、水果等也是必不可少的。而脂肪类食品应适当控制，尤其是动物油和熏肉等。建议您戒酒，避免高盐食物。

除了药物治疗和饮食调整，适当的运动也有助于降低血压。您可以尝试一些轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等。保持良好的心态也是非常重要的。

高血压是需要治疗的，通过药物治疗、饮食调整和生活习惯的改善，您的情况可以得到有效的改善。如有更多疑问或担忧，请继续咨询医生或专业人士的建议。希望这些解答对您有帮助。