减肥菜谱：菌香荷兰豆

推荐美食：菌菇荷兰豆炒制佳肴

推荐理由：

今天为您推荐的这道菌菇荷兰豆，不仅色彩诱人，更是营养与健康的美味结合。其中的菌菇和荷兰豆富含维生素和矿物质，每一口都蕴含着大自然的馈赠。其膳食纤维含量极高，为您带来满满的饱腹感，是素食者的绝佳选择。

食材准备：

1. 精选荷兰豆150g，翠绿饱满，掐去头尾，洗净备用。

2. 新鲜香菇与平菇各50g，前者切片，后者手撕成小朵，大蒜10g，拍碎待用。

3. 适量的橄榄油，为您的菜肴增添一抹淡淡的油香。

4. 食盐1g，为菜品最后调味。

烹饪步骤：

1. 锅预热后，倒入少许食用油，准备舞动炒铲。

2. 火焰升腾，先投入香菇与平菇，大火快速翻炒几分钟，让它们的香味充分释放。

3. 接着，倒入备好的荷兰豆，继续翻炒，此时可加入一小碗水，防止炒制过程中过于干燥。

4. 撒下少许食盐，调味均匀后，即可出锅。此刻，一道色香味俱佳的菌菇荷兰豆炒饭已大功告成。

快来品尝这份大自然的馈赠吧，让您的味蕾体验一场营养的盛宴！