男人四大补品 男士必备四大补药
生活常识 2024-04-10 08:51生活常识www.jianfeiren.cn
补药1:硼-前列腺宝。男性前列腺癌的发病率越来越高。前列腺癌一直是男性最大的杀手。国外研究发现，硼摄入量大的男性患前列腺癌的概率比摄入量小的男性低65%。这说明适量硼的摄入可以有效减少前列腺癌的发生。多吃西红柿也会保护前列腺，因为西红柿富含硼。
量硼广泛存在于水果和坚果中。美国药物研究协会发现，每天服用3毫克硼是最合适的。这种剂量只能产生抗癌作用，这种剂量的硼也能提高记忆力和注意力。其他富含硼的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。另一种治疗疾病和满足渴望的方法是吃香草冰淇淋。这是因为香草冰淇淋含有硼。
补药二:ω-3s男性脂肪酸"护心"。专家ω-3s脂肪酸可以防止血液中的血小板聚集和粘附形成块，增加血液流动性，降低血压和甘油三酯水平，保持心脏规律跳动。研究证明ω-3s脂肪酸确实可以降低心脏病的死亡率。研究人员还发现ω-3s能有效治疗自身免疫性疾病(如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮)，调节脑细胞脂肪含量，延缓脑细胞衰老。量一天一克就够了。对于有心脏问题的男性，每天的摄入量应该是2到4克，这种脂肪酸有一定的鱼腥味。沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等食物被认为是ω-3s良好的脂肪酸来源。食用ω-3s脂肪酸不能过量，因为过量ω-3s脂肪酸会增�***忻暗姆缦铡�
叶酸使男性远离早老年痴呆症瑞典研究人员发现，早老年痴呆症的发病率很高。半胱氨酸的增加会增加阿尔茨海默病的发生，导致早期症状，如智力丧失和记忆丧失。，半胱氨酸是促进血液凝固的氨基酸。进一步研究发现，叶酸能有效降低半胱氨酸水平，从而增加进入大脑的血量，叶酸有助于预防动脉栓形成。这对他来说是个好消息，他在工作压力下可能患有早老年痴呆症。量每天服用500毫克可将半胱氨酸水平降低18%以上。叶酸的食物来源包括柑橘、豆类、谷类等。
补品四:钙使男性骨骼变硬中国男性每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体的需要，中年男性的钙每天都在流失。研究发现，钙摄入量较多的男性骨骼较强，平均比摄入量较少的男性更苗条。换句话说，适当补充钙也有减肥的作用，这对那些大腹便便的男性来说是个好消息。
很多指南推荐的每日补钙量只有1g，但即便如此，很多男人还是做不到。柠檬酸钙更适合吸收。摄入量可以这样分配:早上一半的摄入量约为600毫克，晚上另一半的摄入量可以达到最大吸收量。其实一杯牛奶含有300毫克钙！多喝牛奶也能解决问题。，注意补钙不要超过2。5克，因为它会带来危险。早泄患者饮食需要注意什么？早泄患者在日常饮食中应在日常饮食中应该注意什么。所谓细节决定成败。现在让我们来看看早泄患者的饮食禁忌。请参阅***的详细介绍。
男性养生:早泄患者饮食禁忌。1.牡蛎肉微冷，味甘咸。根据前人的经验，遗精或滑精者不宜食用，早泄者不宜食用。比如清代医生黄宫绣指出:"脾虚精滑者忌。"《本草经疏》也认为"肾虚无火，精冷自出者不宜。"
2.芝麻，早泄遗精的人应该忌食。比如《本草从新》说:"精气不固的胡麻也不宜食用。"《本草求真》也警告"下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。"
3.虾性温，味甘咸，具有补肾兴阳的作用。多吃会加重阴虚火旺，相火妄动。，对于遗精、早泄和阴茎勃起异常的人，不要多吃。
4.水竹。俗称水竹瓜。早泄遗精者忌食。正如唐代医生孟亮所说:"水竹滑中，不能多吃，性滑，发冷气，使人下焦冷，伤阳道。"《随息居饮食谱》也明确警告:"不要吃精者。"
心肾不交，遗精早泄者不宜食用葱、姜、蒜、胡椒、胡椒、肉桂、胡椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉、烟酒等。
肾虚不固遗精早泄的人应避免吃冷饮、蜗牛、螃蟹、柿子、蛤蜊、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿芽、豆腐、红薯、丝瓜、生萝卜、苦瓜、栗子、柿子、水栗子、水栗子、蛤蜊、蜗牛、牡蛎、肉等。
5.海松子。根据前人的经验，遗精早泄者不宜多吃，正如清代医生吴仪洛在《本草从新》中所说:"不要和便疏滑的人在一起。"因油润滑泄。
上一篇：跳绳减肥可取吗 跳绳能减肥吗
下一篇：男朋友每次啪啪进去后就软了