神奇黄瓜鸡蛋减肥法 轻轻松松就能瘦
吃什么最减肥？是营养丰富的黄瓜啦，那黄瓜要怎么吃才更有助于减肥，也保证我们身体的健康呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。
新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制体内糖类物质转化为脂肪，，多吃黄瓜既能�***俪Φ栏芪镏逝判梗嘤薪档脱褐械墓δ埽曰加校案叩ü檀己偷牟∪耍加幸娲Α；乒系挠壑刀急冉细撸缓宋亍⒑懿匪兀幸欢康亩嘀治睾涂笾试兀锌够⒎赖茸饔茫渲形谺1和维生素B2的含量高于番茄。
什么是黄瓜鸡蛋减肥法？
黄瓜鸡蛋减肥法就是在为期一个月（或根据自己的情况安排时间）的减肥期间内，每天以黄瓜和鸡蛋为主要食物，不吃或者吃少量的其它东西。鸡蛋可以用水煮蛋、茶叶蛋或蒸蛋等等，黄瓜也可以做成拌菜、煮汤。黄瓜鸡蛋减肥法最重要的就是熬过第一个星期，你可以用黄瓜和鸡蛋吃到饱，但因为黄瓜和鸡蛋都比较“素”，所以很多人可以会坚持不久就忍受不了那个淡而味的口感。减肥的MM们要记住，坚持才有可能胜利哦。
鸡蛋黄瓜减肥法是指在一段时间中通过食用鸡蛋和黄瓜减肥的方法，采用鸡蛋黄瓜减肥一般需要一周的时间。鸡蛋黄瓜减肥法唯一不同于其他的各种饮食控制法就是吃过后不会很快感到饥饿。这期间，早晚要喝一杯水，每天补充些维生素片，保证一天喝3升水，作好这些，既能平衡营养，又能有效减掉身体肥肉。
黄瓜鸡蛋减肥法如何进行？
进行黄瓜鸡蛋减肥法可以持续两个星期，第一个星期的减肥主要以黄瓜和鸡蛋为主食，一天的饮食计划可以是这样
早上吃一个鸡蛋，可以是茶叶蛋，然后再吃一根黄瓜；到了中午的时候同样也吃一个鸡蛋，接着可以吃黄瓜做成的凉菜一份；晚上的时候则吃一到两根黄瓜，或者是吃一份黄瓜凉菜。到了第二周的时候，可以吃一些水煮的青菜和肉，或者是用蒸的方法做，不要放任何的油。在早上的时候可以喝些豆浆或牛奶，吃些水果，到了下午四点之后，则只吃黄瓜和鸡蛋。
黄瓜鸡蛋美味食谱
黄瓜鸡蛋卷饼
材料面粉，水，盐。
做法
1、面粉过筛一下，然后倒入容器中。
2、加适量的水搅拌成面糊。
3、电饼铛插上电源，上盘不开，地盘加热，用刷�***⒁坏阌汀�
4、倒入适量的面粉。
5、用铲子将面粉摊平。
6、慢慢加热至熟，如果喜欢表皮糊一点的，煎的时间可以长一点。
7、将鸡蛋打散倒入电饼铛中，摊成蛋皮，切成丝，加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝以及香油，裹入饼中食用即可。
黄瓜鸡蛋汤
材料黄瓜，鸡蛋，胡萝卜，盐，油。
做法
1、黄瓜切片，然后再切成段；鸡蛋打散在碗中。
2、锅内放少许油和适量的水，水煮沸之后倒入黄瓜片，待水沸腾后倒入打散的鸡蛋。
3、放几片胡萝卜点缀，然后用食盐调味即可。
银耳青瓜炒鸡蛋
材料青瓜，鸡蛋，银耳，红枣，油，料酒，盐，鸡精。
做法
1、鸡蛋打入碗中，戳破蛋黄，放入微波炉叮一分钟。
2、在叮鸡蛋的时候，将青瓜洗净切块，银耳泡好切削，红枣去核。
3、将鸡蛋取出，切成自己喜欢的样子。
4、锅里倒油，放入全部材料去炒，然后加入少许料酒、鸡精、盐，翻炒几下即可出锅。
黄瓜鸡蛋减肥法的效果及副作用
这种方法每天至少瘦一斤半，而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持，到后来会吃的想吐。
黄瓜鸡蛋减肥法是网上流行很久的减肥方法了，有人说很容易反弹。这应该是由于反弹的人没有培养成良好的生活习惯，见到效果就立即停止。成功减肥的人表示说保住不反弹的方法——达到目标体重之后吃上5到7天的素食，把主食换成白粥（燕麦应该会更好的）然后慢慢恢饮食。
黄瓜鸡蛋减肥法注意事项
最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，不要撑。从第二周开始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。