�***傩鲁麓� 红酒减肥妙方
红酒能帮助助睡眠能减肥!可能很多人都不相信，凤凰中医告诉你，红酒含有非常丰富的抗化的营养物质，它还可以�***傩鲁麓坏乃俣龋镏究焖俜纸狻Ｋ昂纫槐炀迫肥悼梢园镏撸箍梢允鼓阍诓恢痪醯墓讨惺萆砼�!
最佳瘦身时机
要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的。
1红酒减肥的理由1喝红酒能提高新陈代谢红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。
2喝红酒能放慢进餐速度养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。
3喝红酒能避免暴食暴饮，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，也能抑制压力性的暴食暴饮。
4喝红酒能减少体内红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，可以改善，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。
红酒减肥方法
睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪!
全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。
起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。
每天摄取固定的钙质可有效的减肥
由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并�***傩鲁麓唬咚吣芟奶迥谥荆源锏绞萆硇в谩Ｇ耙徊筒荒艹缘矸劾嗟氖澄铮蝗换崞鸬椒葱Ч：炀埔∠鹉就胺⒔统傻摹�
材料起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的，及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。