瑞幸咖啡减肥推荐热饮

在减脂期选择瑞幸咖啡的热饮时，建议优先考虑低糖、低脂的款式，并注意控制热量摄入。以下是几款适合减肥期间饮用的热饮推荐：

1. 标准美式（热）

热量仅5大卡，无糖无奶，纯黑咖啡能促进新陈代谢，是减脂期最安全的选择。若怕苦可少量添加脱脂奶，但避免加糖或奶油。

2. 耶加雪菲美式（热）

选用精品咖啡豆，热量约10大卡，口感更醇厚但依然低卡，适合追求风味的减脂人群。

3. 碧螺知春拿铁（热）

茶香与咖啡结合，建议选热饮且不另加糖，茶味更浓郁，热量约153大卡。注意下午饮用可能影响睡眠。

4. 生椰拿铁（热饮需谨慎）

热饮版热量略高（约170大卡），建议选择“不另加糖”版本，并减少椰浆比例以降低热量。但冰饮热量更低，更推荐减脂期选择冰饮。

5. 精粹澳瑞白（热）

热量约160-180大卡，口感浓郁，可要求用脱脂奶制作并减少糖分，适合偶尔解馋。

需避开的“热量”热饮

点单小技巧

若想了解更多低卡选择，可参考以下扩展信息：