自制荷叶减肥茶碧生源

一、基础荷叶茶配方及制作方法

1. 简易荷叶茶

2. 增强版刮油茶

3. 祛湿瘦身茶（适合寒湿体质）

二、不同体质适配方案

三、注意事项

1. 饮用时间：饭前半小时最佳，避免影响消化。

2. 禁忌人群：阳虚体质（畏寒、腹泻）慎用，可能加重症状。

3. 效果周期：需持续1个月以上，平均减重5-10斤。

四、科学原理与争议

如需具体操作视频，可参考搜索结果中的教程。