减肥睡前可以吃什么水果

减肥期间睡前选择水果时，建议优先考虑低热量、低糖分且富含膳食纤维的水果，既能满足口腹之欲，又不会增加过多热量摄入。以下是适合睡前食用的水果推荐及注意事项：

1. 低热量水果推荐

2. 需谨慎食用的水果

3. 食用建议

4. 其他助眠选择

若希望同时改善睡眠，可适量选择含褪黑素或维生素C的水果，如樱桃（含褪黑素）或葡萄柚（稳定血糖），但需注意糖分控制。