上班族996怎么减肥 工作996怎么办

作为你的朋友，我完全理解996工作制下兼顾健康和减肥的艰难。这种情况确实让人身心俱疲，但我们可以一起寻找适合你的解决方案。以下是一些实用建议：

关于减肥：

1. 饮食管理最重要

2. 利用碎片时间运动

3. 睡眠很关键

关于应对996工作压力：

1. 提高工作效率

2. 心理调节

3. 长远规划

记住，在这种高强度工作下，你的健康永远是第一位的。如果感觉身体出现明显不适，一定要及时就医。你现在最想先从哪个方面开始改善呢？我们可以一起制定更具体的计划。