减肥餐一顿几个虾 减肥一顿吃多少个虾

根据多个权威来源的建议，减肥期间每餐食用虾的数量需要结合个人体质、运动量及虾的大小来调整，以下是综合建议：

1. 常规建议量

2. 热量与营养考量

3. 搭配与烹饪方式

4. 个体化调整

减肥期间每餐吃虾5-10只是较合理的范围，具体需根据自身代谢和运动强度调整，并注意均衡饮食结构。