酵素哪种减肥效果最好

一、酵素减肥原理与局限性

1. 本质作用：酵素（酶）是蛋白质类生物催化剂，部分产品通过添加膳食纤维或益生菌促进肠道蠕动，可能短期改善便秘，但无法直接分解脂肪。

2. 争议点：胃酸会破坏大部分外源性酵素的活性，且体重下降可能源于脱水或排便增加，而非脂肪减少。

二、市面热门酵素产品测评

3. 效果较显著的类型：

三、注意事项

四、更安全的替代方案

权威测评推荐的中药类产品（如格婷荷叶胶囊、畅吉乐荷泽片）通过调节代谢和祛湿减肥，安全性更高。