说服女友减肥 督促女朋友减肥

1. 从健康角度切入

可以这样说："最近看到你加班很累，我有点担心长期这样会影响你的免疫力。要不我们一起办张健身卡？运动后分泌的内啡肽能缓解压力哦~

2. 用共同目标代替单方面要求

提议："夏天来了，我们要不要去学双人冲浪？不过可能需要先做点体能准备，每周陪你去游泳三次好不好？

3. 创造愉悦体验

4. 给予正向反馈

注意观察细节："你最近饭后散步坚持得很好，腰线好像更明显了诶"（但避免过度聚焦身材变化）

5. 警惕雷区

关键原则：

真正的改变永远源于自我接纳。比起体重数字，更重要的是帮助她建立与身体的友好关系。可以推荐一些身体中立（Body Neutrality）的科普内容，培养健康的审美观念。

需要具体话术或应对某场景的建议可以告诉我，帮你一起想办法。