女团舞减肥简单 女团减肥运动视频教程

1. 零基础友好系列

2. 暴汗燃脂合集

3. 短时高效训练

4. 趣味舞蹈结合

注意事项：练习时注意保持核心收紧、膝盖与脚尖同向，避免憋气，初学者可调至0.8倍速跟练。