金星秀减肥那点事 金星减肥视频

一、奇葩减肥法亲身试验

1. 辣椒按摩减肥法

金星在东北尝试过用辣椒提取物乳液涂抹腹部，裹保鲜膜后产生"脂肪燃烧"的灼痛感，实际是皮肤被刺激红肿，她和朋友疼到泪流满面却强装淡定，最终发现这只是皮肤损伤而非减脂。

2. 蔬果汁极端节食

她提到更痛苦的蔬果汁减肥法，但未具体描述效果，反而调侃自己像"小白鼠"不断尝试各种偏方。

二、舞蹈演员的职业减肥需求

三、实用减肥建议

1. 六字真经

她总结有效方法是"管住嘴，迈开腿"，并指出商家利用懒人心理推销不靠谱产品。

2. 科学代谢管理

后期金星更注重健康减重，提醒避免节食导致的肌肉流失和代谢损伤，强调体脂率比体重数字更重要。

四、伴侣汉斯的帮助

在极端减肥导致健康问题时，丈夫汉斯曾用合理饮食干预挽救她的状态（具体方法未详述）。