三得利减肥一天喝多少
排毒减肥 2025-07-30 19:09排毒减肥www.jianfeiren.cn
1. 单日饮用量
常见配方为1.25L大瓶装乌龙茶,实际饮用时建议分次调制-500ml(倒出部分茶液后混合其他配料),全天总量控制在1L左右。部分用户反馈饮用过量可能导致失眠或肠胃不适。
2. 饮用时间
推荐上午饮用,避免下午或晚上摄入咖啡因影响睡眠。若首次尝试,可从250ml开始逐步适应。
3. 搭配建议
4. 健康提示
其他参考建议:
减肥期间每日总饮水量建议1.5-2L,可搭配无糖乌龙茶(0卡)作为补充,但需避免完全替代水。
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