减肥期间可以吃鸭心么

1. 热量与营养

鸭心的热量约为143-150大卡/100克，属于中等热量食物，蛋白质含量较高（约12.8-18克/100克），但脂肪（约3-8克/100克）和胆固醇（约120毫克/100克）也需警惕。适量食用可为身体补充蛋白质、B族维生素及矿物质（如铁、锌），但过量可能增加心血管负担。

2. 食用建议

3. 注意事项

鸭心在减肥期间并非禁忌，但需科学控制份量和烹饪方式，并结合运动代谢多余热量。若对胆固醇敏感或有健康疑虑，建议咨询医生或营养师。