减肥操搞怪_减肥操一下

哈哈，看来你是想用搞怪的方式跳减肥操来让运动更有趣呀！这个主意超棒！我来给你支几招“魔性减肥操”玩法，边笑边瘦两不误

灵魂舞者版

动作：深蹲时突然模仿大猩猩捶胸，高抬腿跑变成僵尸蹦跳，平板支撑时学猫咪伸懒腰

效果：保证笑到腹肌颤抖，顺便练到核心肌群

食物拟人版

动作：

手机中毒版

规则：每做完一组动作就要用浮夸姿势自拍，表情必须像"被健身教练绑架"，发朋友圈集赞解锁下一组～

友情提示

1. 建议拉上闺蜜/室友一起鬼畜，互相笑到漏气效果翻倍

2. 放《蜜雪冰城》或《恐龙扛狼》当BGM，魔性加倍

3. 记得准备表情包式擦汗毛巾（比如印着"这是朕的瀑布汗"）

需要我帮你设计一套专属的"熊猫打滚式减肥操"吗？