郑州天气预报十五天减肥

高温天气趋势：

减肥建议：

1. 运动时间选择：

2. 运动类型：

3. 补水策略：

4. 饮食调整：

注意事项：

避免正午户外运动以防热射病

运动时佩戴心率监测设备

如出现头晕恶心立即停止运动

未来一周具体温度：

11日35℃ → 12日36℃ → 13日38℃ → 14日40℃ → 15日44℃